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怎么才可以快点减肥

总共4条医师回复

因为不能面诊,医生的建议只供参考
魏平

职称:副主任医师 副教授

专长:内分泌科

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起床喝杯温水有助排毒减肥 减肥晨操,减肥效果显着 身体仰伸: 仰卧抬臀: 面部护理的晨操 清晨沐浴,轻盈舒爽

2019-09-11 17:24:18

张松

职称:主治医师

专长:内分泌科

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你好,很高兴回答你的问题。如果想控制体重减肥的话,首先要控制自己的饮食,注意清淡饮食,避免进食油腻的食物。然后要平时锻炼身体,增加运动,可以给自己制定一个详细的目标。不要急于求成。不要盲目节食,以免影响身体的健康。

2019-09-11 17:23:56

金文胜

职称:副主任医师 副教授

专长:内分泌科

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您好!要进行科学减肥,建议要先从控制饮食与加强锻炼做起,注意清淡饮食,避免高热量食物,避免油腻食物,多吃新鲜蔬菜与谷物,多加锻炼,促进新陈代谢,促进脂肪的消耗。

2019-09-11 17:23:43

吴红艳

职称:主任医师

专长:内分泌科

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您好!所谓心急吃不了热豆腐。减肥是需要长期进行的身体活动,需要饮食与锻炼相结合才会有更好的效果。 日常减少高热量食物吸收,多吃新鲜的蔬菜与水果。

2019-09-11 17:16:16