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精神状态非常差

总共4条医师回复

因为不能面诊,医生的建议只供参考
吴红艳

职称:主任医师

专长:内分泌科

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你好,一定要保证每天有7-8小时睡眠,让大脑得到非常充分的休息才行。你可以经常用枸杞、桂圆、合欢花等泡水喝,有助于睡眠作用,可以增加身体的锻炼,才改善血液循环的新陈代谢,促进大脑的供血,增强你的记忆。

2019-11-01 17:44:27

侯新国

职称:副主任医师 副教授

专长:内分泌科

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你好!根据你的描述考虑你是工作压力大,精神紧张焦虑引起的。建议加强体育锻炼,增强免疫力,按时睡觉不熬夜,保证充足睡眠。多到户外运动,多和同伴沟通交流,释放宣泄内心压力。听听音乐,放松自己。必要时找心理咨询咨询,祝你健康!

2019-11-01 17:44:29

孙琳

职称:主任医师 教授

专长:内分泌科

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你一直感觉很困无力,工作久了就很累,想睡又睡不着。很有可能和你长时间睡眠不规律有关。不知道你有没有加夜班的习惯?长时间上夜班或者是熬夜的话,容易导致内分泌紊乱,出现心情烦躁,睡眠不好的情况。建议你到医院神经内科或精神心理科检查治疗。可能需要吃一些镇静安神的药,同时接受心理疏导,积极调整自己。也可以吃一些谷维素、维生素b1进行调整。

2019-11-01 17:44:31

徐筱玮

职称:副主任医师 副教授

专长:内分泌科

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从你描述的情况看,你感觉很困睡不着,整天很无力,很有可能和你长时间工作压力大,精神紧张有关,也可能是长时间睡眠不规律造成的,比如长时间的熬夜或加夜班。需要养成有规律的饮食睡眠习惯,坚持锻炼身体。也可以去看神经内科或精神心理科医生,是要调整的同时接受心理疏导,这样会调整的更快些。

2019-11-01 17:44:33