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最近准备比赛，但是膝盖总疼晚上跑步的时间很长，训练比较紧迫
您好！根据您的症状建议您日常生活多注意休息，多补充一些钙物质滋养骨头。 可以每天训练结束以后使用热毛巾敷在患病位置，按照医嘱擦拭药膏辅助治疗，早日康复。
2019-12-13 17:19:34
您好！可以适当进行补钙，吃一些氨糖软骨钙类的，可以在补钙的同时滋养软骨，如果训练强度没有办法减少的话，可以每天训练结束后用热毛巾热敷膝盖处，用具有滋养作用的膏药外敷或者中药洗护。
2019-12-13 17:22:17
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