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摸自己的膝盖感觉有点往外凸还很疼，不敢动的幅度大
考虑是关节炎，在冬季注意防寒保暖，适当增加关节部位衣物，也可以买护膝等。营养缺乏可能导致关节炎加重，而营养过剩、肥胖则可诱发或加重关节炎如痛风性关节炎、骨关节炎。
2019-12-16 17:24:21
您好，您这种情况考虑是否扭伤引起的，建议去医院检查一下。保持乐观情绪，及早去医院检查，看是否骨头受伤，近几天尽量不要做剧烈的活动，多注意休息。
2019-12-16 17:24:23
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