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偶今年24岁,习惯性便秘从读小学就开始了,偶吃过果导和中药泻叶(可是偶不敢拿它们当水喝,因为是药三分毒啊),现在还在喝普洱茶(据说有减肥功效,可是连偶的便秘都没有效果,还谈什么减肥哦)
你好,便秘解决方法:多吃蔬菜,吸收食物纤维。可进行腹肌锻炼,揉揉下腹,帮助排便。每天清晨喝一杯清水或盐水,有助胃肠代谢。
2017-11-22 16:29:03
指压相关穴位:大便未出时,两手重叠在神阙穴(即肚脐)周围,按顺逆时钟各按摩15次,然后轻拍肚子15次。大便将出不出时,用右手示指压迫会阴穴(二阴之间中点),便可助大便缓缓排出,心情要轻松,千万不可焦急。此外,坐在马桶上,静神,深呼吸,引意念于肠,做提肛运动15次,也可以起到很好的排便效
2017-11-22 16:50:06
刺激性泻药 这类泻药及其体内代谢产物直接刺激肠壁,使肠蠕动加强,从而促进粪便排出。如果导片、蓖麻油、大黄等。此类泻药是便秘病人最常自服的药物,如果长期使用能引起肠道应激性降低的副作用,所以不宜常用
2017-11-22 16:58:57
viona,你好!首先祝你早日恢复健康!我来回答你关于改善“便秘”的问题。推荐一则“六字经”,供你参考:
2017-11-22 17:09:59
揉腹:睡在床上,全身放松,将两手手心叠放按于肚脐上,先按顺时针方向揉100次,然后按逆时针方向揉100次,揉时用力适度,动作轻柔,呼吸自然。
2017-11-22 17:51:19
你这种情况,想减肥,饮食不太规律,又不吃蔬菜,光靠药物的话,你不光便秘的情况不容易改善,对肠胃也会造成一定的损害。
2017-11-22 17:51:22
这个知道了,其实最主要的是生活习惯问题,我有一个朋友也跟楼主一样便秘,连续吃5根香蕉没有反映,吃三黄片,清火的没有效果,早上起来多喝水,帮助排便,养成早上排便的习惯,注意饮食,不要吃辛辣的.
2017-11-22 18:06:51
中医在治疗便秘方面有其独特的形式,磁石疗法就是以黑膏药加磁石的形 磁石疗法 式外用贴于神阙穴(肚脐),激发经气,通经脉,促进气血运行,提高肠蠕动力度,清理肠道,消除排便不畅、便秘腹胀等不良现象。
2017-11-22 18:15:25
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