习惯性便秘怎么治疗啊？

你好，患有习惯性便秘建议注意饮食习惯与运动习惯。建议患者平时适当运动锻炼，增加肠道蠕动；饮食以清淡为主，禁烟酒，辛辣刺激食物，多吃蔬菜水果。同时配合温和通便的中成药进行治疗，如四磨汤口服液。不可滥用含大黄、番泻叶等的泻药，以免发生依耐性、引发泻剂结肠，导致顽固性便秘。

四磨汤口服液具有行气导滞，促进胃肠蠕动，调理消化机能的功效。从而有效排除肠腔内积滞物与积气，达到全面调理肠胃机能，促进消化、吸收、运送、排泄的目的，缓解便秘症状。必要时可去医院具体检查病情，在医生的指导下根据病情治疗。

把香蕉煮熟了蘸蜂蜜吃,可以治疗便秘.

中医在治疗便秘方面有其独特的形式，磁石疗法就是以黑膏药加磁石的形 磁石疗法 式外用贴于神阙穴（肚脐），激发经气，通经脉，促进气血运行，提高肠蠕动力度，清理肠道，消除排便不畅、便秘腹胀等不良现象。

这个知道了,其实最主要的是生活习惯问题,我有一个朋友也跟楼主一样便秘,连续吃5根香蕉没有反映,吃三黄片,清火的没有效果,早上起来多喝水,帮助排便,养成早上排便的习惯,注意饮食,不要吃辛辣的.

高强度运动，多吃蔬菜、水果。

你这种情况，想减肥，饮食不太规律，又不吃蔬菜，光靠药物的话，你不光便秘的情况不容易改善，对肠胃也会造成一定的损害。

　揉腹：睡在床上，全身放松，将两手手心叠放按于肚脐上，先按顺时针方向揉100次，然后按逆时针方向揉100次，揉时用力适度，动作轻柔，呼吸自然。

viona，你好！首先祝你早日恢复健康！我来回答你关于改善“便秘”的问题。推荐一则“六字经”，供你参考：

你好.平时还是从饮食上进行调节,单靠药物是不行的.

营养防治

刺激性泻药　　 这类泻药及其体内代谢产物直接刺激肠壁，使肠蠕动加强，从而促进粪便排出。如果导片、蓖麻油、大黄等。此类泻药是便秘病人最常自服的药物，如果长期使用能引起肠道应激性降低的副作用，所以不宜常用

指压相关穴位：大便未出时，两手重叠在神阙穴(即肚脐)周围，按顺逆时钟各按摩15次，然后轻拍肚子15次。大便将出不出时，用右手示指压迫会阴穴(二阴之间中点)，便可助大便缓缓排出，心情要轻松，千万不可焦急。此外，坐在马桶上，静神，深呼吸，引意念于肠，做提肛运动15次，也可以起到很好的排便效

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你好，便秘解决方法：多吃蔬菜，吸收食物纤维。可进行腹肌锻炼，揉揉下腹，帮助排便。每天清晨喝一杯清水或盐水，有助胃肠代谢。

你好！果导和蕃泻叶都不能常吃的，对肝肾都不好。