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我特别容易神经紧张,失眠。可能因为特殊的家庭,从小

我特别容易神经紧张,失眠。可能因为特殊的家庭,从小

口袋健康网网友

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2008-03-22 10:08:50

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来源:口袋健康网

我特别容易神经紧张,失眠。可能因为特殊的家庭,从小让我较敏感,同时缺乏家庭的保护吧。 我在低着头猛一抬头时就感觉到头脑里猛地惊悸一下,然后呼吸也不顺畅。 所以我老是喜欢低着头,感觉很难受。本来我是一个喜欢抬头挺胸的人,自得了这个毛病之后就老是觉得头仰起来是一件累人的事情。 同时伴有失眠症,晚上很难入睡,对细小声音很敏感,容易惊醒,醒后难以入睡。曾经服用过安定片,盐酸**片等,稍有效果。但我对药物有依赖性。请问我该如何克服这些毛病?

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总共3条医师回复

因为不能面诊,医生的建议只供参考
于海洋

职称:主治医师

专长:皮肤科

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你好,导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。改善失眠症状,避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶,避免情绪刺激。可以口服谷维素片、维生素B1片、安神补脑液、枣仁安神胶囊治疗,入睡困难建议口服佐匹克隆。也可以到正规医院神经内科就诊治疗。

2017-06-24 00:49:23

袁亮

职称:副主任医师

专长:肛肠科

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人往往会因为各种原因而失眠,又因为失眠产生各种情况,恶性循环。由于神经紧张造成的失眠要怎么办?

很多人的失眠是由于神经紧张引起的,如果是长期处于神经紧张的情绪中,会引起大脑功能失调,是非常容易造成失眠的。因神经紧张造成的失眠除了表现为失眠多梦外还常伴有胸闷、心悸、腹胀、注意力不集中、头痛头昏等症状。

以下是缓解治疗神经紧张引起失眠的食疗方:

远志莲粉粥:准备远志30克、莲子15克、粳米50克。先将远志泡去心皮与莲子均研为粉,再煮粳米粥,候熟入远志和莲子粉,再煮一二沸。此方可随意食用。具有补中、益心志、聪耳明目作用,适用于健忘、怔忡、失眠等症。

玫瑰花烤羊心:将鲜玫瑰花50克(或干品15克)放入小铝锅,加食盐、水煎煮10分钟,待冷备用。将50克羊心洗净、切成块状,穿在烤签上边烤边蘸玫瑰盐水,反复在在明火上灸烤,烤熟即成。此食物宜热食,可边烤边食。此食疗方法具有补心安神功效,适用于心血亏虚所致惊悸失眠等症。

乌灵参炖鸡:准备1只鸡,乌灵参100克,酒、姜、葱、盐适量。首先,乌灵参用温水浸泡4~8小时,洗净切片,放入鸡腹内;将鸡放入砂锅内,清水淹过鸡体,放入酒、姜、葱适量,旺火烧开后,改文火清炖,待鸡熟后,加盐少许即成。此食物每日2次,食鸡肉、饮汤,可补气健脾、养心安神,适用于神经紧张、神经衰弱造成的失眠。

对于神经神经失眠怎么办,食疗确实是一个有用的方法,但是,食疗也一定要在专业医生的指导下进行,切不可自己盲目食用膳食,而且,如果食疗不能从根本解决问题,则应该到专业失眠治疗医院治疗。

以上就是神经紧张失眠了怎么办的全部内容,希望对大家有所帮助,也希望大家多多支持口袋健康网。

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2011-07-12 09:55:25

李炳钻

职称:主治医师

专长:小儿骨科

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睡前系热水澡,喝热牛奶,不要吃得过饱,放松心情

2010-08-16 23:48:26

口袋健康特别容易饿频道通过向有关专家和经验人士请教汇集了...[阅读全文]