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那象我這樣的狀況,要如何調理比較好,調理的效果快不

总共7条医师回复

因为不能面诊,医生的建议只供参考
夏敏敏

职称:主治医师

专长:中医康复科

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【如何应对人生的不快】  一项调查结果显示:10年前,平均每位女性一天中仅仅会经历7件令人不愉快的事情,而现在一天中,每位女性经历的烦心事平均比10年前多出近4倍虽然这项调查只针对女性,但却反映出现在人一天中所感受的压力正在上升,无论男性女性,面对一天中可能出现的各种不愉快事件,该怎么办呢?  了解心情两步走  认识自己的情绪:面对不愉快的事,你是否感到很愤怒?很受伤害?或是怒火中烧?专家建议:先尝试正确地描述自己的感觉,做到这些之后,你就可以按照自己的方式把情绪调整好——认知是行动的支柱  以“五年时间”为衡量标准:能清醒地区分出你正在处理的事情是很重要的事还是鸡毛蒜皮的小事,这一点很重要问问自己:五年之后,我还会记得这件事吗?如果不会,就要放弃为这件事情而感到不愉快,着手去做别的事情但不要否定自己的感情,要了解它们,采取必要的措施解决它们,然后再集中精神去做别的事情  调整心情更重要  三思而后行在对事情做出反应之前,先在心里默数到十无论你要表达什么样的情绪:愤怒、恐惧还是孤独,这样做都可以给自己留片刻时间去彻底思考问题每天用一点时间来沉默、思考、祈祷或仅仅是一个人去散步  乐观的态度失望后、感情受到伤害后,很多人会肆意宣泄自己的坏情绪。

2007-02-23 02:51:30

顿巨燕

职称:住院医师 讲师

专长:妇科

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【如何应对人生的不快】大声喊叫可以缓解精神压力,减轻紧张情绪,使皮质醇(与心脏疾病相关的因素之一)的产物释放缓慢同时,大声喊叫可以刺激内啡肽的释放,而内啡肽是人体的天然镇痛剂  倾诉当你感到情绪低落时,可采取倾诉的方式来进行缓解:有些时候,即使是在凌晨四点,你也可以向最亲密的朋友或家人倾诉烦恼,他们的臂膀可以放心倚靠;有些时候,你可能会需要专业人员——专职律师、心理咨询师的支持,帮助你用合理的和无偏见的方式来梳理你的感情  爱抚宠物宠物身上有一种独特的魅力,它可以使人在面对它的时候忘却一切烦恼调查显示:养宠物的人群中患高血压的比例要比不养宠物的人群小一想到爱犬或爱猫,心中充满了柔情,你就不会再感到心烦,和宠物在一起,会感到放松本文来自家庭医生在线论坛,由网友发布,本站仅引用以提供参考,不代表本站赞同文章的观点如您认为本文在内容和知识产权上侵害了您的利益,请与我们联系:020-37617988 。

2009-12-09 11:16:47

栾尚文

职称:主任医师 副教授

专长:脊柱外科

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【如何应对人生的不快】其实,不要把自己遇到不愉快的事情当成是大灾难,这样做只会使事情越变越糟,应该保持乐观和幽默的心态去面对任何事情,因为生活中每个人都会面对难题不仅仅是你  积极地思考对头脑中不断浮现的想法有清醒的认识,会有助于“监督”你的情绪要当心诸如“我讨厌这些事情”或“我快要疯了”这些想法因为消极的自我语言会消磨掉快乐,并使你处于感情爆发的危险中  学会宽恕宽恕,意味着让过去的事情都成为过去坚持消极的想法只会使你付出生理、感情和精神上的代价,于事无补放弃嫉妒和怨恨,是宽恕的开始无论是原谅曾经伤害过你的人,还是从被你伤害过的人身上寻求宽恕,做这两种事情都需要勇气,但值得每个人去尝试一下  缓解压力之行动  大声发泄。

2010-05-18 10:24:47

蔡琳

职称:主治医师

专长:心内科

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你好,根据你所说情况,这属于化妆品,医生只对药物有所了解和评价。

2012-07-01 00:27:52

林小敏

职称:副主任医师

专长:皮肤科

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癫痫首选神经内科正规药物治疗,根据你的描述所口服的药物是中成药,建议先到正规医院神经内科进一步调整药物治疗,如果经过正规药物治疗疗效不佳或药物副作用明显的话,建议带齐病例资料来我院就诊,行进一步检查,如有手术指征的话,可以手术治疗,具体到时可电话联系:15810362938 (上班时间)

2013-09-20 15:35:42

韩利杰

职称:主治医师

专长:血液科

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你好,由于早泄病因有很多,如:精神因素、前列腺炎、包皮过长、内分泌失调、激素水平异常、龟头敏感度异常等。

2015-01-20 17:25:50

刘伟

职称:主任医师 教授

专长:普外科

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指导意见:您好,导致早泄的原因主要可以分为心理和器质性两大部,工作压力大,精神紧张,房事频繁,前列腺炎,包皮过长等也能导致早泄。病因不同治疗方法也是不同的,建议及早到专业男科医院明确病因对症治疗也好尽早康复。

2016-04-21 02:57:31