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一个月减肥二十斤最好的办法是什么

总共5条医师回复

因为不能面诊,医生的建议只供参考
郭石平

职称:主任医师 教授

专长:胸外科

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病情分析:
您好,肥胖一般来说是由多种原因引起的,有可能是内分泌失调,也多跟饮食和运动有关。
指导意见:
建议您可以到中医院做一下穴位埋线减肥。同时的话要注意控制饮食,早中晚餐的比例是3:2:1。并且有空多锻炼可以适当慢跑,最好坚持半小时以上。

2017-05-11 10:02:35

王琦

职称:主任医师 教授

专长:普外科

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病情分析:
您好!过度减肥会使身体的抵抗力下降的,一定要合理的安排
指导意见:
建议可以每天跑步,做瑜伽这都是有氧运动,对于减肥有一定的效果,另外饮食要注意晚饭适量的少吃点多吃水果青菜可以吸收脂肪的。希望可以帮到你

2017-05-11 09:58:31

何兴祥

职称:主任医师 教授

专长:消化内科

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病情分析:
您好,您可以通过饮食调节和运动来健康的减肥,不可节食或使用减肥产品
指导意见:
建议您平时饮食以清淡易消化为主,多吃水果蔬菜,适量主食,忌油腻油炸,高脂肪,高热量食物,多运动,如慢跑,转呼啦圈,坚持锻炼,减少脂肪堆积

2017-05-11 09:53:24

黄峻

职称:副主任医师

专长:烧伤整形科

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病情分析:
你好,减肥千万不要服药,副作用大,对身体健康不利的,最好健康减肥。
指导意见:
建议你最好采取运动或中医针灸减肥都是可以的,运动减肥不仅可以减肥还能增强体质,如跑步,游泳,跳绳等都是非常不错的,只要坚持是不容易反弹的。

2017-05-11 09:22:29

王群慧

职称:副主任医师

专长:综合科

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病情分析:您好,肥胖一般来说是由多种原因引起的,有可能是内分泌失调,也多跟饮食和运动有关。指导意见:建议您可以到中医院做一下穴位埋线减肥。同时的话要注意控制饮食,早中晚餐的比例是3:2:1。并且有空多锻炼可以适当慢跑,最好坚持半小时以上。

2004-03-25 15:49:51

口袋健康伤口形成一个搏动性肿块频道通过向有关专家和经验人...[阅读全文]