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坐久肩膀酸痛怎么缓解呢

总共4条医师回复

因为不能面诊,医生的建议只供参考
初同伟

职称:主任医师 教授

专长:骨科

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你好,建议你注意工作时的坐姿,以及每隔一段时间就活动一下颈部和肩部,要长期坚持才行,是可以逐步好起来的,不是多难问题的,还要养成一个好的生活规律,避免熬夜,必要时到医院治疗。

2019-08-12 19:08:39

朱亚林

职称:副主任医师 副教授

专长:骨科

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恢复它,需要强健体质,养足气血,加快周身及肩膀处气血运行,畅通肩膀淤堵之处,通过体内发热出汗,可以将关节淤堵垃圾随着汗液排出体外,久之,肩膀处气血运行通畅,便会得到恢复了。

2019-08-12 19:08:52

李强

职称:主任医师 副教授

专长:骨科

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不要坐那么久咯,要定时起来走动,动动肩膀,手臂和脖子,我发现拳击的动作很能锻炼到肩膀的肌肉,你可以试试看哦!

2019-08-12 19:09:14

高吉昌

职称:主任医师 教授

专长:骨科

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如果不行就要去做理疗了,如果肩膀一直痛而不去管它的话,很容易引起肌肉纤维化,甚至钙化,肌肉是不会再生的,一旦纤维化或钙化,这样的损害是不可逆转的,要多注意保养。

2019-08-12 19:09:39