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16岁女失眠

会员92700651

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2019-08-13 13:32:37

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来源:口袋健康网

我16岁女生因为前两个月和学校一起组织学生出去打工,我在那个地方做了一个多月回来以后就失眠,每天很难睡着,每天都是差不多9点多躺床上睡觉但是要凌晨才能睡着很难受每天早上7点就起来了有的时候6点多,怎么办我以前一般都是很容易睡着的而且一天都是睡10个多小时,现在一天才5个小时很容易醒

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总共4条医师回复

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吴红艳

职称:主任医师

专长:内分泌科

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您好!引发失眠的原因有很多: 1、最近特别焦虑,心情过于紧张 2、身体疼痛不适,无法入睡 3、不健康的生活习惯 所以在日常生活中一定要养成良好的生活习惯。

2019-08-13 16:57:42

张松

职称:主治医师

专长:内分泌科

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您好!引起失眠的原因很多,一方面与精神心理因素有关,如长期压力紧张,另一方面与躯体因素有关,如各种躯体不适,三是与不良睡眠习惯有关。针对失眠的原因具体分析。关键是养成良好的睡眠习惯。

2019-08-13 16:59:14

金文胜

职称:副主任医师 副教授

专长:内分泌科

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你好。中医将失眠分多种证型,有心肾不交型、阴虚火旺型、肝郁化火型等,近些年失眠的人是越来越多了,也越来越年轻了,而且多数都是阴虚火旺型的失眠,表现的症状就是像你这样的

2019-08-13 16:59:21

张松

职称:主治医师

专长:内分泌科

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你好,我们的睡眠是一个很自然的习惯,保持平常心就可以了。记得,晚上就寝时,不要做一些让自己兴奋的事情,比方说高谈阔论,可以做腹式呼吸,让自己身心放松下来,你健康快乐。

2019-08-13 16:59:23

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